こんにちは、管理人［manly］です。
スキンケアのターンオーバーが、肌の健康さにおいて非常に重要な役割を果たしている事は前回お伝えしました。
繰り返しになりますが、ターンオーバーの役割は、古い細胞を剥がし、新しい細胞を生成することによって、肌の再生と修復を促進すること。
古い細胞が蓄積されると、肌はくすんだ見た目や不均一な色合いを示すことがあります。また、古い細胞が肌の表面に留まると、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビや吹き出物の原因となることもあります。
ターンオーバーはまた、肌の保湿機能を向上させる役割も果たしています。新しい細胞は水分を保持しやすく、肌をしっとりとした状態に保ってくれるそうです。
逆に、古い細胞が肌の表面に留まると、水分が蒸発しやすくなり、乾燥やシワの原因となることもあります。（私のお肌状態がまさにコレ。。。）
さらに、ターンオーバーは肌のトーンや質感を改善する効果もあります。新しい細胞が生成されることによって、肌はより明るく、滑らかな印象を与えます。また、ターンオーバーは肌の傷や炎症の修復にも関与しており、肌の健康状態を改善する効果があります。
スキンケア用品には、［肌が明るくなる］との表現が使われていますが、古い角質を剥離する事で、［くすみ］や［トーン］が改善される意味なんでしょうね。
また、大人ニキビに悩まれている方は、そもそもの洗顔作業の見直しに加えて、ターンオーバーの周期も考慮する必要がありそうです。少なくとも一ヶ月はスキンケアを維持していく必要がありますね。
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少し根気がいる作業にはなりますが、ルーティンを成功させれば、スキンケア以外のルーティン習得にも活かせるのではと期待します。
周期と年齢の違い
ターンオーバーの周期は個人によって異なる様です。一般的には約28日と言われ、この周期は、古い細胞が剥がれ落ち、新しい細胞が生成されるまでの時間を指しています。しかし、年齢とともにターンオーバーの周期には変化が現れることがあります。
若い人の場合、ターンオーバーの周期は比較的短く、約20日程度とされています。若い肌は代謝が活発であり、細胞の再生能力が高いため、古い細胞が速やかに剥がれ落ち、新しい細胞が生成されるのです。このため、若い人の肌はツヤや弾力があり、健康的な状態を保つことができます。
“若さの秘訣は、活発な代謝”
もはや後悔先に立たずなんですが。。。
一方、年齢が上がるにつれてターンオーバーの周期は遅くなります。40代以降では、約30日以上かかることもあるそうです。
老化によって細胞の再生能力が低下。古い細胞がなかなか剥がれ落ちず、新しい細胞の生成も遅くなるためとの事。このため、肌のターンオーバーが遅くなると、くすみやシワ、たるみなどの老化の兆候が現れやすくなります。
年齢とともにターンオーバーの周期が遅くなることは避けられませんが、適切なスキンケアや健康な生活習慣を取り入れることで、ターンオーバーをサポートすることができるとの事です。
毎日の保湿や栄養補給。適度な運動とストレスの管理などがターンオーバーを促進し、肌の健康を維持するために重要です。
肌質改善の最大の秘策は、代謝アップなのかも知れませんね。チョコザップ加入しようかなぁ
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